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Title details for ストレスと疲れがみるみる消える!1分間どこでもマインドフルネス by 奥田弘美 - Available

ストレスと疲れがみるみる消える!1分間どこでもマインドフルネス

ebook
近年、アメリカのグーグルやフェイスブックなど一流企業が取り入れて話題になった「マインドフルネス」。ストレス解消法として、集中力を高める手法としてビジネスパーソンを中心に人気が高まっています。
本書では、多忙なビジネスパーソンのために、「1分間からできること」をテーマに、瞑想やストレッチなどすぐに使えるさまざまな実践方法をイラストや、医師の著者ならではの医学的な知見を交えて、わかりやすく紹介します。

Formats

  • MediaDo ebook

subjects

Languages

  • Japanese